豆浆稀饭好处和坏处有哪些
病情描述：最近经常用豆浆来煮稀饭吃。怕吃多了又不好。豆浆稀饭好处和坏处有哪些呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
豆浆是由大豆碾磨而成的，由于大豆中含有大豆异黄酮，对于补充雌激素是有一定作用的，所以，豆浆尤其适合更年期的女性患者，可以起到减缓更年期综合征的效果；但任何食物吃多了都是会起反作用的，豆浆容易产气，导致胃胀，所以也不宜多吃，建议每天一餐最为适宜。
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病情分析：
适当的吃一些豆浆可以补充一些钙质，同时还有利于起到软化血管的作用，而且豆浆的营养价值也比较高，所以平时要养成经常喝豆浆的习惯，运用豆浆进行煮稀饭也是可以的，有利于促进营养的丰富，主要坏处就是会影响到稀饭的味道，但是还是要根据个人的口味来进行选择适当的烹饪方法。
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