哺乳期可以吃青菜和水果吗
病情描述：刚生完孩子现在还在哺乳期，听说要特别注意饮食，哺乳期可以吃青菜和水果吗？
医生回答 (2)
-
病情分析：
哺乳期是可以吃青菜和水果的，也可以多吃纤维多的食物如山芋、粗粮、芹菜等各种绿叶蔬菜和富含水分的水果。一般建议孕妇多吃能够促进肠蠕动的食物如蜂蜜、香蕉、芋头等。还可以多吃富含有机酸的食物如酸奶，增加消化与通便功能。另外汤水一般都含有一定量的油分，可以起到下奶，润滑肠道和促进排便的作用。
-
病情分析：
在哺乳期的时候是可以适量的吃一些青菜和水果的，这样有利于补充各种维生素，对孩子的生长发育是有益处的。哺乳期的女性为了促进乳汁分泌，可以多吃一些鸡汤、鱼汤或者排骨汤等，有利于组织的分泌，而且有利于产后补钙。在哺乳期，要注意营养饮食，并且让宝宝勤吸吮乳房。
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号