晚上睡不着是怎么回事
病情描述：晚上总感觉精神很亢奋，翻来覆去就是睡不着。晚上睡不着是怎么回事？
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
晚上睡不着觉的这个情况还感觉到精神总是很亢奋，那么要注意观察自己有没有一些其他的异常的状况，最好是到医院去做一个身体方面的检查，如果说不是因为疾病的原因所引起的，那么就要考虑是不是因为自己的精神压力比较大，要学会放松情绪，学会劳逸结合，养成有规律的生活，饮食方式很重要。
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杨丽艳 主治医师
河北地质大学职工医院 一级
这有可能是晚上在睡觉前喝了咖啡或者添加兴奋剂的饮料等，也有可能是因为在晚上能睡觉前，看了过于刺激的影片而导致大脑皮层兴奋过度。所以在临睡觉前可以喝一杯热牛奶有助于促进睡眠的作用，也可以进行泡脚或者洗一个热水澡缓解全身的疲乏也有助于促进睡眠。
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