如何护肝养肺是最好的

病情描述：年轻的时候不懂得爱护身体，总是吸烟喝酒，如何护肝养肺是最好的？

医生回答 (2)

张萌萌 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

因个体存在差异化，并不存在护肝养肺是最好的方法，一般可以通过戒烟戒酒、规律作息、调整饮食等方法护肝养肺。

1、戒烟戒酒：吸烟喝酒是损伤损肺的重要致病因素，所以平时应戒烟戒酒，避免器官受到刺激，同时要远离二手烟。

2、规律作息：日常中要戒除不良作息习惯，晚上不要熬夜，以防导致肝阴不足，否则长期下去容易造成肝主疏泄。

3、调整饮食：存在肝阴虚时，可以用枸杞或桑葚等泡水，能够调补肝阴，存在肺气虚时，可以使用黄芪进行泡水，能够避免卫外功能下降，改善肺气虚。

此外，平时还应注意保持情绪稳定、坚持适当运动等，更有助于身体的保养。
吴风波 住院医师
济宁市第一人民医院三级甲等

病情分析：

对于肝脏的保护，日常的饮食习惯和生活习惯非常重要，建议患者应当注意劳逸结合，避免过度劳累，避免吸烟喝酒，同时在饮食方面注意，不要吃过于辛辣刺激油腻的食物，不要过度的精神紧张，不要过度的情绪激动。在运动方面，要保持适度的原则，尽量以有氧活动为主，例如慢跑游泳骑自行车。