失眠浑身酸痛怎么办
病情描述：我最近精神头不怎么好，比较着急，想咨询一下失眠浑身酸痛怎么办？
医生回答 (2)
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杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
主要是和心脾气血虚是有直接的关系，还会出现四肢肌肉酸痛无力，在晚上睡觉的时候还会感觉到不踏实，首先是需要做到生活起居，要做到规律，养成定时睡觉定时起床的好习惯，要建立自己的生物闹钟，平时多参加一些娱乐的活动，保持心情的舒畅，适当的锻炼身体。
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病情分析：
失眠浑身酸痛，有可能是因为体内内分泌失调，不良的生活习惯所导致的，平时要可以保持规律的作息，饮食要选择清淡易消化的食物为主，适当的进行按摩，缓解肌肉酸痛的症状，适量的放松心情，睡前喝一杯热牛奶或者洗一个热水澡都可以缓解失眠的症状，也可以听听舒缓的音乐。
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