常熬夜工作的人应如何保持健康身体
病情描述：因为工作的性质经常熬夜，很担心身体健康。常熬夜工作的人应如何保持健康身体呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
经常熬夜工作的人，熬夜期间要避免使用咖啡，巧克力等兴奋大脑神经的食物，虽然会起到提神的作用，但是对身体有一定的害处。长期熬夜工作的人体内的内分泌就会出现失调，所以需要定期的进行调理，能够有效的改善身体状况，在一定程度上能够缓解熬夜对身体的损害。
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病情分析：
首先就是在饮食上多吃一些含有营养的食物，像一些蛋白质和一些高热量的食物，并且还要保持含有维生素的东西都要多吃一些，另外在作息时间上一定要进行改变，这样避免出现一些病疾的发生，只要睡眠时间是充足的，精神状态就会有一定的好转，并且也可以起到增加体质。
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