失眠
病情描述：我最近晚上老是睡不着，但是不知道为什么，我想问问为什么会失眠
医生回答 (2)
-
-
-
林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
失眠的原因有很多种，生活的压力和学习的压力都可能造成失眠。如果你实在是睡不着的话，可以到楼下跑两圈或者散散步缓解一下心情。如果出汗或感觉到累的话就可以就可以回去了，睡觉之前用热水泡个脚效果会更好。泡脚有利于血液循环，可以加速睡眠。如果有苹果的话，也可以在床头或者枕边放一个苹果，可以有效促进睡眠。
-
-
-
-
李劲松 医师
云阳县青龙街道中心卫生院 一级
如果患者的精神压力过大，过度的焦虑或者紧张，长期的饮食不当，吃辛辣的食物，或者喝浓茶，浓咖啡，具有使中枢神经兴奋的食物，患有一些其他疾病的原因都可以导致患者产生失眠的症状，建议患者应该服用一些镇静助眠的药物进行治疗，夜晚睡前需要保持室内的安静和黑暗。
-
相关视频
相关疾病
相关语音
公众号
头条号
百家号