b族维生素能改善睡眠吗
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
b族维生素的b1+谷维素可以调节植物神经紊乱，能起到治疗失眠的作用，你可以服用，一样买一瓶先吃看看。当然失眠都是由于精神压力过大或者是工作压力大引起的，或者是睡眠时间不足。建议你尽量还是调整好睡眠时间，按时吃饭睡觉，同时保持心情舒畅，加强营养物质摄入，这样就会调整过来的。
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王益丹 医师
济南市市中区人民医院 二级甲等
是可以起到舒缓神经，减少睡眠之前的压力还有焦虑，另外平时还可以吃一些富含维生素的食物，比如说菠菜，西红柿，葡萄，胡萝卜，猕猴桃，樱桃，豆制品等等，不仅能够消除不安的功能，另外还可以帮助入睡，针对于半夜醒来，还有失眠的人是可以改善睡眠的症状。
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- 马保海 副主任医师 儿科
维生素b维生素c维生素e一起吃...
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