喝豆浆能补钙吗
病情描述：最近在补钙当中，这几天想喝点豆浆补充一下营养。喝豆浆能补钙吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，豆制品含钙量比较高，如果缺钙的话，平时可以多吃一些豆制品，具有很好的补钙效果，所以喝豆浆是可以补钙的，另外还有很多含钙量比较高的食物，如牛奶，芹菜，紫菜，芝麻，海带，苹果，葡萄干，柠檬，瓜子，花生等等食物都行。另外建议经常性的晒晒太阳可以更好的促进身体对钙的吸收。
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李洪海 主治医师
伊犁哈萨克自治州中医医院 二级甲等
豆浆里面的含钙量是比较少的，豆浆中有多种矿物质、维生素和蛋白质，一般100毫升豆浆中含有10毫克～20毫克钙。所以，单纯靠喝豆浆来补钙是不可能的。但是喝豆浆是对于身体有很好的帮助的,可以提供丰富的蛋白的,但是在。如果有缺钙的情况,还是需要其他的食物补充,或是口服钙剂,。
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