晚上睡不着觉，白天也不困
病情描述：我这几天晚上睡不着觉，白天也不困，一直都很精神，一天就睡两三个小时，持续了三天了，请问医生这是怎么回事？
医生回答 (2)
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常卫利 副主任医师
郑州大学第一附属医院 三级甲等
目前正处于一个精力旺盛的年龄，出现这种情况是属于正常的，但是如果长期坚持的话，可能会造成患者出现神经衰弱，睡眠不足，头痛，压力过大等情况，所以在日常生活中一定要注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，能够有效的增强精力。而且长期睡眠不足的话，很容易会造成人体猝死。
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病情分析：
是需要提高睡眠的质量，因为睡眠的质量提高了，睡眠的时间充足了，就会按时的睡觉，按时的醒来，如果说没有养成良好的睡眠习惯，再加上卫生习惯，就会导致在晚上入睡困难，在晚上睡觉之前不要饮茶咖啡等，是会对大脑的皮层产生兴奋，另外在睡觉之前也不要做剧烈的运动。
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