失眠睡不着咋办
病情描述：这几天总是睡不着，白天很困，晚上很精神，最近生活压力也有点大，请问医生失眠睡不着咋办？
医生回答 (2)
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杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
由于最近生活压力比较大，所以有焦虑的情绪的话，很容易会导致失眠的现象。因此调整好自己的心理，合理的宣泄心中的压力才是一项重要的手段。所以平时要注意多进行体育锻炼，积极的改善转移生活的压力。可以适当的吃一些安神补脑的药物，如果仍然没有改善的话，需要到医院的神经内科进行检查。
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病情分析：
如果失眠，建议起床去另一个房间，做其他事情，比如阅读，当困的时候，回到卧室睡觉。也可以通过一些物理疗法来帮助睡眠，如音乐疗法、按摩、针灸等。如果经常失眠，可以服用镇静剂和安眠药。使用新的非苯二氮卓类安眠药，包括佐匹克隆、唑吡坦和扎来普隆。这种药物具有起效快、药物依赖性强、反弹反应少的优点，但短期内仍推荐使用。
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