老人长期失眠怎么治
病情描述：我父亲今年64岁，最近老人夜里经常睡不着觉，有一个月了，老人长期失眠怎么治？
医生回答 (2)
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杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
失眠是老年人最常见的疾病。它是由于人体生物钟功能紊乱而引起的。你应该让老人规律作息，白天尽量少睡觉，晚饭不要吃的太多，不要喝太多的水，睡前要排尿，要按时睡觉，睡觉前不要吃容易引起中枢兴奋的食物或药物。必要时可以在睡觉前口服镇静类的药物帮助睡眠。
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病情分析：
一般情况下，随着年龄的增长，睡眠质量也会下降，可能是由于心理压力引起的，一定平时一定要注意休息，不要劳累，可以在医生的指导下吃一些营养神经，养血管的药物，或者吃一些辅助睡眠的药物，经常失眠，可以在睡觉之前喝一杯热牛奶，或者适当的进行头发的按摩，都可以提高睡眠质量。
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