坐月子吃什么好
病情描述：听见很多妈妈辈的人说，女人坐月子很讲究，也很重要，坐月子吃什么好？
医生回答 (2)
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李巍巍 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
一般月子期间应该加强营养，以富有营养食物为主，除了不吃辛辣，过硬食物外一般都不要忌口。但须注意产后头几天产妇胃肠功能尚末恢复正常，食物不要过于油腻，以清淡易消化又营养丰富的食物为好。可以适量增加鱼，蛋类以及肉类食物，多喝汤水，可以多产奶的。
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病情分析：
坐月子吃含有高蛋白食物，鸡蛋，肉类，豆制品，小米等，同时也要搭配新鲜蔬菜水果，促进肠蠕动减轻便秘，也不能吃过于油腻食物，以免影响消化吸收。不管怎样，还是需要加强营养物质，均衡营养，讲究饮食卫生，促进身体恢复。同时需要保证充足睡眠，休息好，保持会阴部卫生，一个月内要禁止性生活。
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