晚上失眠很严重怎么办
病情描述：我的老公最近这几天晚上失眠，特别的严重，根本睡不着，请问晚上失眠很严重怎么办？
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
工作压力大，紧张，情绪还有神经方面的因素等各种原因都可以引起失眠的，可以口服养血安神口服液来营养大脑神经的。自己还得学会调节心态，适当的放松放松，如果有心事可以和家人朋友聊聊，睡觉前要保持情绪稳定，注意力要集中，不可以胡思乱想，必要的时候去医院就医。
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赵岩 主治医师
沈阳市于洪区结核病防治所 一级
一般建议患者使用一般治疗的方法，比如说白天做着一些体育运动了，或者是在晚上的时候听舒缓的音乐，用温开水泡泡脚促进全身的血液循环，既可以缓解一天带来的疲劳，还可以有效地增加睡眠质量，并且一定要及时找到引起患者失眠的诱因，平时避免他们才能有效的缓解患者失眠的症状。
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