哪些食物含叶酸
病情描述：检查已经怀孕一个月了，都说怀孕要吃叶酸对孕期比较好，哪些食物含叶酸？
医生回答 (2)
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病情分析：
像一些茼蒿，菠菜，西红柿，小白菜，扁豆，豆角，油菜，这些食物都含有叶酸，但是也要多吃一些含有维生素的食物，这样才对身体有所营养，而且营养要均衡，荤素要搭配，另外也可以吃一些动物的肝脏，羊肉，牛肉的食物，可以补充身体里的蛋白质，避开儿的生长发育有好处。
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病情分析：
叶酸主要是从菠菜中提取的，怀孕吃叶酸确实对胎儿有好处的。不过如果想要补充叶酸的话，一定要吃含有叶酸的药物，单纯的吃菠菜或者是一些其他的绿叶蔬菜，因为叶酸的含量是极小的，达不到补充叶酸的目的。在备孕期间提前三个月服用叶酸的药物，并且要继续服用到怀孕后三个月。
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