怎么样促进排便
病情描述：最近有些便秘，总是拉不出屎来。要找点解决办法。怎么样促进排便呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
有便秘的这个情况，想要促进排便，首先建议在早晨起来的时候，可以空腹喝上一杯白开水，可以起到很好的润肠通便的作用，对于排大便是有好处的，平时的时候就要注意劳逸结合。而且要注意多吃新鲜的蔬菜水果，一些过于油腻的食物以及比较肥的肉或者是不好消化的食物，都要少吃一些。
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病情分析：
便秘是由于大便的干结或者是由于排便次数减少。引起的。班常见的表现为腹胀腹痛等。正常情况下应该是一到两天排便一次。如果长时间未排便则称为便秘。轻度的便秘可以进食含有纤维素食物较多的食物，以促进肠道蠕动。并且可以应用开塞露等促进排便。重者可进行灌肠。
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