睡觉失眠怎么治
病情描述：失眠快一周，每天闭着眼睛熬到天亮，怎么都睡不着。睡觉失眠怎么治？
医生回答 (2)
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杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
失眠的因素有很多，首先要查出原因，然后针对具体的问题做出具体的方案，可以使用药物来进行症状控制，也可进行日常的一些调节。在睡觉前喝一杯热牛奶，泡一个热水脚。适当的去增加一些运动，改善一下全身的微循环，促进供血，缓解精神压力和焦虑症状，在饮食方面不要食辛辣带有刺激性的食物。
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病情分析：
长时间的这种失眠，考虑是神经衰弱的症状。您首先可以试试口服营养神经以及养心安神的药物观察看看，同时要注意休息放松，避免紧张焦虑，睡前可以喝温牛奶，会有助于改善睡眠质量，也可以听一些舒缓的音乐，对睡眠的改善也有一定的作用。一定要避免喝咖啡和浓茶。
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