什么时候喝牛奶减肥
病情描述：听说喝牛奶可以减肥，平时自己不爱喝牛奶，什么时候喝牛奶减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
喝牛奶是不可以起到减肥的作用呢，所以说还是不要盲目的去尝试这样的一些方法，想要减肥的话，还是要通过运动和饮食相结合的方法，才能够达到比较好的效果，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，除此之外，日常的饮食当中要做到营养全面，少吃多餐。
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病情分析：
牛奶是不能够起到减肥的作用的，减肥最好的方式还是运动加调整饮食的方式，比如可以选择一些有氧运动，慢跑，瑜伽等，一次最好坚持30分种，饮食上要少吃一些高热量，高脂肪，高含糖量的食物比如有油炸食物，甜食等，平时要注意休息，保证充足的睡眠，要长期坚持才会有效果。
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