严重失眠吃什么
病情描述：失眠的现象非常严重，经常是一整个晚上都睡不着，严重失眠吃什么？
医生回答 (2)
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杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
严重的失眠，建议你口服安神养脑的药物进行治疗，平时注意不要吃辛辣和刺激性的食物，要在医生或者药师的指导下用药，平时注意不要给自己太大的精神压力，不要思虑过多，晚上使用热水泡脚，泡到身上出汗出汗为止，可以喝点纯牛奶或者是蜂蜜水，都有利于改善睡眠。
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杨丽艳 主治医师
河北地质大学职工医院 一级
如果失眠比较严重的话可以吃一些促进睡眠的药物来缓解症状。在平时生活中可以多去外面活动活动，呼吸新鲜空气，在晚上睡觉前可以喝一杯热牛奶来促进睡眠，也可以用热水泡脚来缓解症状。在平时生活中一定要保持心情愉悦，要避免心理压力过大，要懂得释放压力。
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