腿贴墙90度的正确做法是怎样的
病情描述：最近网络上体美老师说腿贴墙90度可以有效矫正体态，腿贴墙90度的正确做法是怎样的？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，这种方式是可以的，但它是一个长期坚持的一个过程，短时间没有太大的效果，最主要的是要有信心，另外除了脚贴墙90度站立还要多做运动，不要老是躺在沙发上看电视，玩手机，多参加一些户外运动，才能够更好的保持人的体态，希望可以帮助到你。祝你健康愉快。
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病情分析：
你好，首先将身体平躺于地上,腿靠在墙上,与身体成90度,要尽量保持腿的垂直,坚持5到15分钟,放下两腿时,要呼气,慢慢的做起。刚开始靠墙时间不宜太长，2~3分钟就好，中间如果脚发麻可以放松脚休息一下然后继续。一定要循序渐进，不要急于求成。希望可以帮助到你。
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