夏季失眠是怎么回事
病情描述：我妈这两天一直失眠，不知道是不是夏天太热的原因，想问一下医生，夏季失眠是怎么回事？
医生回答 (2)
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病情分析：
夏季失眠的人多数是由于天气炎热，所以觉得浑身无力，难以入眠，另外由于在晚上的时候天气比较闷热，所以也会热得睡不着。这种情况可以在睡前冲个澡，这样皮肤上的污垢和汗垢都被洗掉了，毛孔非常通畅，人会觉得非常舒畅，容易入眠。另外也可以在睡前考虑喝一些牛奶，有安神助眠的作用。
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病情分析：
夏季失明首先考虑因为天气炎热的原因或者失眠很大程度上也与个人身体素质有关，比如兴奋，抑郁，精神紧张，恐惧，焦虑，烦闷等精神因素所引起的学习，工作压力过大，环境的改变等等，也是引起失眠的主要原因，平时要多注意休息，避免熬夜，饮食要以清淡为主，保持良好的心情。
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