失眠喝牛奶有用吗
病情描述：这几天压力大，经常失眠，晚上入睡特别困难，失眠喝牛奶有用吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
失眠喝牛奶是有用的。牛奶中含有丰富的色氨酸，是人体必须氨基酸的一种。色氨酸酸是一种天然的镇定剂，具有调节神经，舒缓压力，使情绪稳定的作用。牛奶中还有丰富的钙物质，可以起到舒缓神经的作用，从而提高人的睡眠质量，所以睡前喝一杯牛奶是对失眠有用的。
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病情分析：
你好，晚上失眠和牛奶是有一定效果的。这是因为牛奶中含有色氨酸，是一种天然的镇静剂，可以调节机体的神经，缓解压力，稳定情绪的作用，还能使人体的精神放松，所以牛奶有助于失眠。牛奶中还含有丰富的钙，钙能起到镇定舒缓神经的作用，能使人很容易的进去睡眠状态，提高睡眠质量。
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