我长期失眠
病情描述：已经有半年多的时间了，晚上睡不着觉都是在失眠。我长期失眠怎么办？
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
首先建议调整日常的生活方式，因为失眠的出现可能是跟平时生活压力比较大或者精神方面的因素造成的，所以要积极调整个人心情，养成良好的生活习惯，不要经常处在焦虑紧张的状态下，另外可以到医院做一下神经方面的检查，在医生的帮助下选择一些有助于睡眠的药物
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病情分析：
长期的失眠这个原因也是比较多的，还是要找见原因之后进行一些对症的治疗，但是大多数的失眠原因主要还是因为精神压力比较大，工作压力，生活压力或者是一些长期的不良的情绪，压抑在心中，没有及时的发泄出去所造成的，所以要根据自己的情况学会排解一些不良的情绪，养成有规律的生活。
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