失眠要吃什么中草药
病情描述：内分泌失调经常失眠多梦，白天体力差得很，失眠要吃什么中草药？
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杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
失眠的患者可以吃五味子、茯苓、蜂蜜、核桃、葵花籽、大枣和小米，还有天麻丸灵芝片、逍遥丸、谷维素片，安神补脑液和褪黑素等药物，这些药材中含有丰富的微量元素，可以帮助改善睡眠质量，促进胰岛素的分泌从而缓解失眠的症状。患者在睡觉前可以自我按摩，从而放松肌肉使症状可以改变。
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病情分析：
建议患者可以适量的服用镇静助眠功效的中草药，而且对人体的毒副作用比较小，能够有效的改善睡眠质量，考虑患者可能是进入更年期的可能性比较大，也可以适当的口服调节体内雌激素的药物进行缓解，平时多参加一些集体活动，多做锻炼，使身体变得劳累，有助于增加夜晚的睡眠质量。
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