早睡早起能减肥吗
病情描述：晚上经常睡得很晚，并且容易饿，吃了很多夜宵，现在长的很胖，早睡早起能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
早睡早起是不能够起到减肥的作用的，减肥是多方面的综合因素，如果说自己不控制饮食暴饮暴食，吃的很多也不运动，再早睡早起也起不到减肥的作用，所以说还是要坚持的进行一些体育锻炼，不要中断在日常的饮食当中，要做到营养全面，但是少吃多餐，细嚼慢咽。
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病情分析：
你好，早睡早起有助于减肥，但是依靠它来减肥肯定是不行的，然后减肥一日三餐肯定按时按点去吃，千万不要吃夜宵，因为吃过夜宵人就会睡觉，那么比较容易将摄入的热量转化成脂肪，想减肥在饮食方面必须严格控制热量摄入才行，另外还需要运动，只要饮食和运动相结合，长时间坚持才能够减肥成功的。
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