夜里烦躁失眠怎么办
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病情分析:
睡眠质量差,烦躁,可能是由于压力过大引起的,建议在睡觉之前可以听听听音乐,能够平复心情,而且喝杯热牛奶使用热水泡脚,能够有效的促进身体的血液循环,对于入眠也有一定的帮助。但是如果失眠比较严重的话,可以适当的服用一些安神的药物进行治疗,能够有效的缓解烦躁失眠的情况。
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病情分析:
晚上睡不着觉,统称为失眠,治疗的方法有很多。这样的情况考虑是心理因素原因引起的,首先要放松心情,再睡前喝一杯热牛奶,或者用温水泡脚会比较好一些,晚餐不要多吃,睡前不喝茶,喝咖啡等刺激性的饮料。保持良好的情绪,可以听一些舒缓的音乐,不要想事情。