失眠如何根治
病情描述：白天烦心事太多，多到睡不着觉，然后就失眠了，失眠如何根治呢？
医生回答 (2)
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杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
失眠可以口服安神养脑的药物进行治疗，但是治标不能治本，主要找到失眠的原因，如果平时经常过于的焦虑，一定要改善情绪，做好自我调节，放松心情，加强户外运动，有利于促进睡眠，还要注意不要喝浓茶以及咖啡，不要喝酒，以免引起神经兴奋性增高，影响到睡眠。
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赵岩 主治医师
沈阳市于洪区结核病防治所 一级
对于失眠的治疗，建议患者可以使用镇定安眠的药物进行治疗，平时还需要做好自身的护理工作才能有效根治，患者平时一定要少喝一些含有咖啡因的饮料或者食物，特别是在睡觉之前，患者平时一定要养成良好的生活习惯，可以在白天的时候多做一些体育运动，增加体力消耗。
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