治疗失眠的土方法有哪些
病情描述：每天晚上都会失眠，这严重影响到我的上班，治疗失眠的土方法有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
不建议使用土方法进行治疗，因为这样的效果是不好的，一般建议患者可以使用一些镇定安眠的药物进行治疗，另外患者还可以使用自我治疗的方法，比如说每天晚上洗一些热水浴保持在20分钟左右，可有效促进睡眠，或者是在晚上睡觉之前听一些舒缓的轻音乐缓解心情。
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赵岩 主治医师
沈阳市于洪区结核病防治所 一级
一般不推荐使用一些土方法治疗，因为效果一般都是不会好的，失眠如果严重的患者，我们推荐使用一些药物治疗，比如说镇静安眠类的，果不严重的话，建议患者平时使用一般治疗的方法，比如说白天的时候多做一些体育运动，或者是晚上的时候喝一杯热牛奶，或者是听一些舒缓的音乐缓解情绪。
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