失眠的时候做什么
病情描述：最近这几天不知道是怎么回事，晚上我严重失眠，请问医生，失眠的时候做什么?
医生回答 (2)
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杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
发生失眠的时候，一定要注意采取物理疗法进行改善，出现了失眠，一般考虑还是有神经衰弱肾虚等原因引起的，可以通过口服药物的方式进行改善，建议口服谷维素和安神补脑液进行治疗，同时也需要注意观察是否有情绪刺激或者是心理障碍。失眠的时候口服镇静催眠药或者是温水泡脚，足底按摩等有帮助。
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阚龙 医师
山东省菏泽市巨野县中医院 二级甲等
失眠的时候需要判断自己是不是真的需要睡觉，无论是前一天如何失眠都不是第二天状态很差的理由，如果真的睡不着就起来做一些事情，比如说写作业写文章写日记和写代码等，反正事情那么多总能找到一些事情做。如果真的脑子很迷糊不适合做这些事，那可以打扫整理一下衣柜过着充实的一晚。
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