失眠 心烦意乱怎么办
病情描述：最近一段时间我老是失眠，而且感觉心烦意乱的，还老爱发脾气，这是怎么回事？
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
这个主要是情绪烦躁，进而引发了失眠问题，失眠又会影响情绪，所以形成了一种恶性的循环状态，建议您可以尝试吃一些安神除烦的中药调节一下，自己要去分析一下最近心烦的具体原因，尝试减轻生活或工作上的压力，业余时间也要多安排一些兴趣爱好活动来调节情绪。
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李劲松 医师
云阳县青龙街道中心卫生院 一级
建议患者可以选择物理的方法，去改善失眠的情况，如夜晚睡前喝一杯温牛奶，并且用热水进行泡脚，能够有效的促进体内的血液循环，增加睡眠的质量，如果患者失眠的症状比较严重，在使用以上方法得不到有效的改善后，还可以选择服用一些镇静助眠的药物进行治疗。
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