跑步机伤膝盖吗
病情描述：最近想用跑步机减肥，不知道伤不伤膝盖，请问，跑步机伤膝盖吗?
医生回答 (2)
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病情分析：
使用跑步机减肥是可以的，但是是会损伤膝盖的。而且使用跑步机是需要在跑步机上进行跑步的，频率比较快，膝盖承受力量比较大，活动量也相当多，受到损伤的几率更高。所以在使用跑步机减肥时，一定要提前做好热身运动，掌握跑步的频率，活动量一定要适度，以免损伤膝盖。
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陈健南 住院医师
东莞市大岭山社区卫生服务中心 一级甲等
跑步机是不会伤膝盖的，但是如果跑步姿势不正确，是会导致膝盖出现磨损而引起疼痛的感觉。在跑步机上进行锻炼的时候，要注意跑步的时间不要过长，跑步的强度不要过大，跑步不要过快。跑完步之后可以多用热毛巾热敷膝关节，可以有效的促进血液的回流缓解劳累的症状。
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