中老年人补钙吃什么钙片
病情描述：奶奶的腿一到半夜就疼，医生说是缺钙，中老年人补钙吃什么钙片好呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，给老年人补钙，买普通的钙片就可以，不要想着购买一些进口品牌，或者是一些广告做的非常好的一些补钙产品，那个没有太大作用，还会花很多的钱，补钙一定不要长期过来的去补，一般连续补钙不应超过一个月，并且在补钙的同时，一定要补充维生素d，也可以购买鱼肝油来给老人家吃，这样的话补钙效果才会更好一些，温度不是太高的话，多晒晒太阳，多做运动。
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梁艳静 医师
沛县疾病预防控制中心 二级乙等
中老年人新陈代谢逐渐变慢，对钙的需求量也相对的增加，可以适当的补充一些碳酸钙，同时要注意补充维生素d，缺乏维生素d吸收甚微，维生素d可促进钙的吸收；每天进行晒20分钟以上的太阳，也可以有助于合成维生素d，饮食上多吃一些动物内脏、鱼肝油等含维生素d丰富的食物；每天进行散步，可增加骨密度，减少骨质疏松的发生。
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