经常失眠多梦是怎么回事
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
一般考虑是一个患者没有进入到深度睡眠引起的症状,另外一个原因还可能是由于患者在白天做了过多刺激性的事情,所以一般建议患者在睡觉之前一定要少看一些电视剧等娱乐节目。可以在每天抽出一点时间做一些有氧运动,比如说广场舞或者是跑步,散步等,缓解失眠的症状。
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病情分析:
经常失眠多梦属于神经衰弱的症状,这种情况一般是由于精神压力过大或者植物神经功能紊乱引起的,经常失眠对于脑部神经的伤害是比较大的,会出现记忆力下降等状况,需要服用一些营养的补神经的药物进行调理,平时注意养成规律的生活作息习惯,睡前喝杯牛奶可以提高睡眠质量。