减肥失眠怎么回事
病情描述：近期在健身减肥，可运动出汗过后晚上回家，老是睡不好觉。减肥失眠怎么回事？
医生回答 (2)
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病情分析：
进行健身运动，减肥的时候出汗过多导致睡不好觉，有可能是过度疲劳而引起的，过度疲劳剧烈运动有可能引起失眠，睡不好，随着时间的推移慢慢的可以适应，并不需要采取药物的治疗，如果是严重的失眠，可以选择口服镇静催眠药，也可以选择口服安神补脑液进行治疗。
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病情分析：
您好，这种情况有可能是在睡觉之前运动量过大造成的。要适当的调整一下，尽量在睡觉之前一个小时不要做剧烈运动，睡觉之前喝杯热的牛奶，洗个热水澡，泡一泡脚，听一听比较柔和的音乐，也喝一些浓茶，咖啡，可乐的最新的饮料，避免长时间的玩手机或看电脑，白天坚持户外锻炼，保持心情舒畅。
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