按摩哪里有助于睡眠
病情描述：最近我男朋友的睡眠质量不好，我想给他按摩一下，请问按摩哪里有助于睡眠？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以按百会穴，神庭穴，然谷穴，内关穴，足三里，三阴交，印堂穴，帮助睡眠，百会穴和神庭穴可以改善大脑的供血情况，使神经放松，染骨穴可以平复心情，缓解失眠的症状，平时在睡觉前也可以使用温热水泡脚，促进末梢神经血液循环，喝一杯温牛奶，帮助快速进入睡眠。
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病情分析：
有失眠的情况通过按摩眉间连线中心出的印堂穴，刺激此穴位有镇静安神的作用，可以在一定程度上缓解失眠的情况，也可以按摩没有凹陷处的攒竹穴，这个穴位能够让眼周的神经放松，快速进入睡眠，另外按摩头顶上的天灵穴可以有效的改善头部的血流，从而改善失眠情况。
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