怎样解决磨牙
病情描述：晚上睡觉时听见老婆在磨牙齿，持续时间有点长，网上查了很多偏方都没用，怎样解决磨牙？
医生回答 (2)
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病情分析：
消除磨牙的话，首先要放松情绪，要避免情绪波动过大，尽量的不要在睡前去喝浓茶，咖啡，可乐等一些富含兴奋剂的食物，同时也可以使用一些材料制作夜磨牙颌垫，在晚上睡前戴上，从而能够减轻磨牙对颞下颌关节的冲击，能够避免牙齿过多的磨损，然而可适当的通过调理睡眠的药物治疗。
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刘艳超 医师
赤峰市第二蒙医中医医院 二级甲等
成人晚上磨牙可能是由于白天工作压力过大，睡眠质量不好，情绪过于兴奋紧张而导致的症状，建议患者调整工作时间，保证足够的睡眠和睡眠质量，解除不必要的顾虑，保持愉快的心情，多吃新鲜的水果和蔬菜补充维生素，睡觉之前少看一会电视，和热牛奶有助于加深睡眠。
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