头发出现白发
病情描述：我今天才20多岁，今天在洗头的时候，无意中发现自己的头发出现白发该怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
对于这种情况，可以先做观察，然后多吃一些有助于头发增长改善的食物，比如黑豆黑芝麻类的，慢慢的进行调理，如果起不到效果白头发越来越多的话，在考虑进行检查，采取药物进行治疗的，平时要多注意休息，不要经常性的熬夜，保持心态的良好，也有助于头发改善。
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病情分析：
你好，平时适当的多吃一些黑豆丶黑芝麻丶核桃仁等黑色类的食物，注意生活的规律性，不要熬夜，保证充足的睡眠，保持心情愉快，不要劳累过度及用脑过度，注意劳逸结合，多按摩头皮肤，促进头皮血液循环，多吃一些富含维生素的食物以及补肾养血的食物，考虑就会有改善的。
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