睡眠质量很差怎么回事
病情描述：失眠多梦很严重，三四点才能睡着，白天很不精神，有种抑郁的感觉。这是怎么回事？
医生回答 (2)
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病情分析：
睡眠质量差，考虑是心神不宁，有可能是精神压力过大、过度的紧张、思虑过多，也有可能是服用某些药物或者是吃了某些食物引起的，含有咖啡因的食物或者是饮料会影响睡眠，平时一定要注意保证营养均衡，增加运动可以助眠，不要吃刺激性的食物，要放松心情，服用安神养脑的药物。
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病情分析：
失眠多梦比较严重，睡不着觉，长期的这种情况要考虑是不是有一些抑郁的原因所造成的，长期的抑郁会导致失眠的状况，睡不着觉，心思比较多，长期的悲观对生活感觉到没有意义，严重的时候还会有自杀的这种情况，那么建议还是要到医院做相关的检查，对症治疗。
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