严重失眠几年
病情描述：白天用脑过度，晚上还失眠，已经严重失眠几年了，失眠怎么办好呢？
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
建议患者服用一些镇静助眠的药物来增加睡眠质量，否则长期的失眠会严重影响人体的身体健康，导致患者产生注意力不集中，记忆力下降，身体乏力，头晕，头痛，耳鸣等症状，严重的情况下，还会导致患者患有心脑血管疾病。患者还需要合理的膳食，补充高营养的食物，每天睡前喝一杯温牛奶。
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赵岩 主治医师
沈阳市于洪区结核病防治所 一级
建议患者可以使用一些镇定安眠的药物进行治疗，平时一定要及时为自己营造一个良好的睡眠环境，及时舒缓压力，避免用脑过度，可以在白天的时候抽出一些时间，做一些自己喜欢的事情，放松心情，保持心情愉悦，可以在睡觉之前用温开水泡泡脚，促进全身的血液循环。
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