失眠每天只睡四个小时怎样能不失眠
病情描述：老是失眠，每天都只睡四个小时，失眠每天只睡四个小时怎样能不失眠？
医生回答 (2)
-
-
-
杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
年轻女性失眠首先应该到正规公立三甲医院神经内科就诊检查，查明原因，由专科医生针对病因积极治疗原发病，使用营养和调节神经，镇静等药物，对症和心理疏导等方法治疗，一般效果都比较好；平时一定要养成良好作息习惯，早睡早起，避免熬夜，睡觉前不要喝浓茶、咖啡等饮品；要合理膳食，积极参加体育锻炼，保持心情愉悦。
-
-
病情分析：
如果老是出现失眠的情况，有可能会导致身体健康状况差。可以去医院在医生的指导下，选择一些镇静安眠的药物来进行治疗，调理一段时间。也可以服用一些中药来进行调理。如果想要缓解这种失眠的症状，平时一定要注意作息规律，压力不能太大，精神不要过度紧张。如果压力过大，就可能会造成失眠。
相关视频
相关疾病
相关语音
公众号
头条号
百家号