不用化妆 怎样才能让皮肤变白呢
病情描述：我从下就不是很白，长大了皮肤更是变得暗黄，显得我很没有精神，像是老了好几岁，除了化妆，还有什么方法可以让我的皮肤变白呢？
医生回答 (2)
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李丽芳 副主任医师
焦煤西山煤电集团公司职工总医院 三级
想要让皮肤变白，建议在平时的饮食生活中，可以适当的多吃一些含维生素比较高的水果和蔬菜，例如青菜，韭菜，菠菜，橙子，苹果，香蕉等等，这些食物，因为这些水果中含有丰富的维生素c，维生素C可以起到增白的作用，通过这种方式帮助皮肤变白，同时需要注意水分的补充。
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王益丹 医师
济南市市中区人民医院 二级甲等
有的人皮肤是属于先天性的，有的人皮肤是属于后天性的阳光照射所导致的，每天早上起来之后可以喝两杯白开水，是能够起到皮肤排毒的作用，或者是在晚上睡觉之前经常的做做美白的面膜，多吃一些对皮肤比较好的食物，比如说是可以吃西红柿，或者是经常的喝喝酸奶。
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