30岁需要补钙吗
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病情分析:
对于钙的补充没有一个确切的年龄阶段,可以说人的一生中很多时候都需要补钙,所以具体是否需要补钙还要看自身的身体是否有缺钙表现,如果确诊为缺钙的话还是需要适当的补充钙,可以通过钙片或者每天早晚喝一杯牛奶,补钙的同时还要注意多休息,避免熬夜和劳累。
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病情分析:
任何一个年龄段只要缺乏的情况下都是需要补钙的,建议您听从医生的意见,可以用一些补充钙的药物,最好选择碳酸钙,比较容易吸收,也可以适当的再补充一些维生素D也能够促进钙的吸收的,平时可以多吃一些含钙高的食物,比如豆制品,奶类,瘦肉还有大虾含钙也是比较高的。