产后什么时候做瑜伽最佳
病情描述：我生完孩子后胖了特别多，朋友推荐我做瑜伽，想了解一下，产后什么时候做瑜伽最佳?
医生回答 (2)
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病情分析：
产后3~6个月后可以做瑜伽。顺产女性恢复比较快在三个月之后就可以做瑜伽，剖腹产恢复比较慢在6个月之后做瑜伽会比较好。做瑜伽能够促进骨盆血液循环，也有利于燃烧脂肪而达到减肥的效果。刚开始做瑜伽的动作尽量不要太复杂，也不要锻炼时间过久，还是以调理身体为主。
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张伟 医师
国家知识产权局机关服务中心医务室 一级
在产后可以休息3个月开始做瑜伽锻炼。但是做锻炼之前需要到医院做复查，看看身体恢复的程度，近期不要劳累，多吃滋补的食物，看看睡眠的变化。建议低盐低脂饮食，产后肥胖是多见的，如果可以坚持运动，基本上可以恢复到孕前的状态。注意不要熬夜，合理的安排作息时间。
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