产后怎么减腰减肚子
病情描述：十月怀胎上周终于迎来小生命产后体重一直没怎么变化体重超标，产后怎么减腰减肚子？
医生回答 (2)
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病情分析：
顺产在生产完3天后，剖腹产在生产完一周后及时使用束腹带束腰，一方面可以帮助内脏恢复正常的位置，另一方面也可以帮助产后身材恢复，束腹带要选用舒适透气的面料，在吃饭及睡觉时脱下束腹带，产后坚持母乳也可以帮助身材恢复，在饮食上多吃优质的蛋白质和粗纤维的蔬菜，既有营养也能提高代谢。
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赵金坤 主治医师
山东省寿光市马店医院 一级
可通过做仰卧起坐，转呼啦圈等运动燃烧腹部的脂肪，消耗热量，要严格的限制高脂肪，高热量食物的摄入，每次吃完饭后要多进行运动，不要立即的坐下，以防止脂肪的形成。还可去专业的产后修复机构进行修复治疗。产后修复是需要一个相对漫长的时间，要长期坚持。
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