三十岁失眠怎么调理
病情描述：可能是工作压力大还是怎么的，反正就是整夜整夜的失眠，三十岁失眠怎么调理？
医生回答 (2)
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杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
30岁出现了失眠，建议还是不要盲目的口服镇静催眠药，尤其是一些西药容易产生依赖性，可以选择口服中成药的方式进行治疗，也可以选择心理催眠的方式治疗，必须要减轻心理压力，可以适当的活动锻炼，不能喝茶喝咖啡，可以选择口服谷维素和安神补脑液或者健脑补肾丸治疗。
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吴巧真 医师
冠县公立医院清泉医院 一级甲等
工作压力特别大，容易出现失眠，针对这种整夜整夜的失眠，建议还是口服药物进行治疗，可以通过口服镇静催眠药地西泮或者阿普唑仑进行治疗。同时也需要注意，不能吃油腻，高脂肪的食物需要清淡饮食，尤其注意不要喝茶喝咖啡，需要在医生指导下选择药物的使用。
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