如何治好失眠
病情描述：长期以来都睡不好，梦多，容易惊醒，经常早上才能睡一会，如何治好失眠？
医生回答 (2)
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杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
失眠多梦这种多考虑是因为最近这段时间工作压力太大，导致一些神经衰弱为主，也有可能是因为长时间思虑过度引起的，建议平时可以服用一些安神助眠的药物，具体用药请遵医嘱。同时也可以做一下针灸和理疗，平时每天晚上可以适当多运动或者用热水泡泡脚。避免情绪波动太大。
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刘世平 医师
云阳县青龙街道中心卫生院 一级
如果出现长期失眠的症状，那就要适当的吃些药物治疗了。平时在晚上睡觉的的时候要注意卧室里避免强光、噪音。温度要适宜，不放闹钟。能够有效的缓解失眠的症状。经常失眠的患者，可以选用莲子、龙眼、百合配合玉米一起熬粥食用，经常食用可以很好的治疗失眠的症状。平时要适量运动，睡前可以泡一个热水澡，或者喝一杯热牛奶，可以听一些舒缓的音乐帮助促进睡眠。
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