小腿酸痛快速缓解方法有哪些
病情描述：爬山爬了几个小时，小腿肌肉酸痛的要命。小腿酸痛快速缓解方法有哪些？
医生回答 (2)
-
-
-
曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
小腿酸痛可能是爬山引起的，因为长时间没有运动会引起小腿肌肉酸痛，可以用毛巾热敷，可以按摩按摩，擦活血化瘀止痛油缓解疼痛，需要多休息，一般需要5~7天左右会慢慢好，这几天不能做剧烈运动，如果疼痛厉害可以口服几天消炎药和止痛药缓解，不能吃辛辣食物。
-
-
病情分析：
可以从日常生活上进行改善。需要根据小腿酸痛的原因从而采取不同的方法改善，如果是因为受寒受凉所引起的小腿疼痛，其缓解的方式就是要远离寒冷的环境，可以在睡前泡脚半个小时，或者用热毛巾热敷疼痛的部位，如果是过于劳累所引起的小腿酸痛，可以适当的休息就能够得到缓解。
相关视频
相关疾病
相关语音
公众号
头条号
百家号