男性备孕需要吃什么才能增强精子质量
病情描述：打算和老婆要孩子了但是之前抽过烟，想要吃点补品改善，男性备孕需要吃什么才能增强精子质量？
医生回答 (2)
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病情分析：
备孕期男性是要补充锌来进行提高精子的质量，同时要戒烟酒，坚持三个月以上再进行查好具体的排卵时间同房，受孕的机率比较大，平时也是要注意多进行锻炼身体，增加营养，增强体质，保持良好的心情，远离药物等，这都是有利于怀孕和优生，可以密切观察，做好检查。
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吴晓辉 医师
会昌县周田中心卫生院 一级
可以吃含锌，硒类的营养食物，如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼，另外，山药、银杏、豆腐、豆腐皮，因为这些食物中含有赖氨酸，它是精子形成的必要成分，对孕的男性很好，除了饮食外还要注意戒烟酒，不要吃辛辣刺激性食物，要做到营养均衡，平时尽量少穿紧身牛仔裤。
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