春季小孩长高食谱
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病情分析:
能否长高取决于诸多因素,如父母的身高,后天生长环境的影响,饮食习惯、体育运动等。5岁觉得身高不高的话,你可以自行对照儿童各阶段体重、身高发育标准表来判断他的身高是否处于正常区间值范围内。不建议在三餐之外服用营养品。牛奶,虾等富含钙质的食品日常可以多吃一些,可以考虑报一个篮球班,多进行弹跳运动。
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沈洪军 主治医师
杭州市临安区中医医院 二级甲等
可以给孩子炖一些排骨,香菇和鸡胸肉等蛋白质和钙含量高的食物,每天多喝一些牛奶,来给机体补充更多的钙元素,另外可以多吃一些维生素d,维生素d可以提高肌体对钙磷的吸收利用效率,促进骨骼生长,帮助孩子长高,平常多进行一些体育锻炼,可以提高身体素质。
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