春季小孩长高食谱
病情描述：我的孩子现在身高不是很高，我想问一下春季小孩长高食谱有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
能否长高取决于诸多因素，如父母的身高，后天生长环境的影响，饮食习惯、体育运动等。5岁觉得身高不高的话，你可以自行对照儿童各阶段体重、身高发育标准表来判断他的身高是否处于正常区间值范围内。不建议在三餐之外服用营养品。牛奶，虾等富含钙质的食品日常可以多吃一些，可以考虑报一个篮球班，多进行弹跳运动。
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沈洪军 主治医师
杭州市临安区中医医院 二级甲等
可以给孩子炖一些排骨，香菇和鸡胸肉等蛋白质和钙含量高的食物，每天多喝一些牛奶，来给机体补充更多的钙元素，另外可以多吃一些维生素d，维生素d可以提高肌体对钙磷的吸收利用效率，促进骨骼生长，帮助孩子长高，平常多进行一些体育锻炼，可以提高身体素质。
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