学生晚上失眠怎么办
病情描述：我马上就要中考了，最近不知道是压力过大还是什么原因引起了我严重失眠，请问，学生晚上失眠怎么办?
医生回答 (2)
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杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
失眠的原因很多，其中包括生理因素，心理因素，精神因素。学生应该属于年轻人，此外人群出现失眠或其他形式的睡眠紊乱，都是由于精神压力过大等心理因素造成的。一般这种失眠都是临时的，平时学生可以多进行体育锻炼，自己心理调节，失眠就会得到改善。平时应该要放松心情，不要过于焦虑。
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田玲玲 住院医师
烟台市牟平区中医医院 三级
你目前的情况是由于学习压力过大导致的失眠，这种情况建议你睡前尽量的放松，不要考虑太多事情，尽量的让自己在一个舒适的状态下入眠。睡眠前尽量的不要读书，玩手机，睡前可以泡脚。可以服用安神补脑液进行治疗，缓解失眠的症状。睡前可以喝一杯温牛奶，听一听轻音乐。
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